11/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月18日（土）

11/18
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ゴルフキャンセル
タイヤ交換

【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6503歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
とんこつラーメン（1.6人前） 620 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
マテス トリフチョコ　シャンパン（3人前） 181 kcal
ロールキャベツのトマト煮（0.4人前） 142 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
柿（1人前） 78 kcal
  1828 kcal
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