11/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月19日（日）

11/19
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雪
安曇野

【記録グラフ】
脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4876歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
トップバリュー ポタージュ（1人前） 81 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
西友　 ダブルパスタ(ナポリタン＆和風パスタ)（0.7人前） 443 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
クッキー（0.7人前） 118 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
ニラ玉（0.5人前） 97.4 kcal
おかき（2人前） 20.8 kcal
ロールキャベツのトマト煮（0.3人前） 106 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
  1987 kcal
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