11/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月20日（月）

11/20
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【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5752歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
グリコ プッチンプリン　75ｇ（1人前） 104 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
10時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
湯豆腐（0.5人前） 70.3 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
中華丼（0.8人前） 603 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
13時
サークルK サンクス キーマカレー（1人前） 489 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
16時
カフェオレ（1.2人前） 123 kcal
  1815 kcal
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