万ちゃん記 (2415）【 日本酒角打ち】～今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月20日（月）

万ちゃん記 (2415）【 日本酒角打ち】～今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝61.1kg/21.9%/ランニング＆ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。


☆先日は、当地の『日本酒角打ち』のバーに行った。

良く通っている２軒のうちの一つで、少し間があいたが、
引続き、美味しいお酒＆ツマミだった、、、、

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