車が壊れた【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月28日（木）

車が壊れた
< リハビリ期間と言わ... 　｜　休み初日 >
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
グラタンパン 1315
【間食】
ヒレカツ、もやし炒め、キャベツ 1800
【晩ごはん】
ご飯、ハンバーグ、ポテト、ほうれん草、コーン、パンケーキ 2000
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
0.3km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
411歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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