車購入【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月03日（水）

車購入
< 母訪問 　｜　市役所 >
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ぶっかけうどん大、さつまいも天ぷら、おにぎり(丸亀製麺) 1430
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、野菜水餃子、玉子焼き、伊達巻き、鶏松風焼き、黒豆、栗きんとん 2030
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
0.8km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1287歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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