明日の仕事嫌【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月09日（日）

明日の仕事嫌
< やっと休み 　｜　朝から滋賀 >
【朝ごはん】
ソーセージマフィン、ハッシュドポテト、オレンジジュース(マック) 1130
【昼ごはん】
ペペロンチーノ 1550
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、きゅうり、ハンバーグ、もやし炒め、人参カラムーチョ 2130
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
0.25km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
336歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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