結局…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月01日（木）

結局…↓
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【朝ごはん】
430.4kcal
【昼ごはん】
373kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　脱衣場の板を剥がして凍結防止ヒーターのコンセントを引っ張り出しました。
そのため板が曲がって壁紙も上手く貼れなかったけど、ま・いいか！って（笑）
ワシそういうのは気にしないので(^^)v
いやいや昨日も暑かった～31度超えたらしいです…
今日は29度の予報…
大してかわりゃしないわ（笑）
でも今朝の19度台は助かりますわ～♪

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.195人前） 281 kcal
ベルジョイス ほっけ切込み（1人前） 24.8 kcal
ロジティクス・ネットワーク いわし生姜煮（1人前） 53.6 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ 32種類の野菜1日分スムージー（1人前） 78 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
ニチレイ レンジで冷たく仕上がる冷やし中華（0.95人前） 373 kcal
コカ・コーラ やかんの麦茶（1人前） --- kcal
  854 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2024/08/01 15:41 
お疲れ様でした。

打ち水さんがとても行きたがっていますね。
私も行きたいですが体力が。。。
 みたお 2024/08/01 16:25 
ありがとうございます。
あちらもこちらも写真は良い所しか撮ってないので(^^;
実際に来てみたら「こんなに汚いの～」ってびっくりすると思いますよ～（笑）
写真で良い所だけ見て素敵なお家だろうなぁって妄想だけしておいて下さい（笑）
それと山の中なので虫が山ほど出ますので～虫に弱い人にはお勧め出来ません。
ワシは全く問題ないので(^^)
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