チートデイ的な…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月02日（金）

チートデイ的な…↑
< 結局…↓ 　｜　天国から地獄に…↓ >
【朝ごはん】
596.9kcal
【昼ごはん】
456kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日は何もしなかったですよ…
いつも今日は何もしないでおこうと思いつつなんかやっちゃうので…
ま、チートデイ的な感じですかね…あくまで「感じ」ね（笑）
　その分今日は色々やらなくてはならないです！
まず、水汲みから行っちゃおうかしら…
草刈最初の方が良いかな…暑くならないうちに…
そして明日戻るのでその用意とか…
何か雑多に…
【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1.195人前） 281 kcal
ロジティクス・ネットワーク いわし生姜煮（1人前） 165 kcal
味たまご（1人前） 72.9 kcal
トップバリュ 32種類の野菜1日分スムージー（1人前） 78 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
トップバリュ 焼あごだし塩ラーメン（1人前） 258 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
  1053 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2024/08/02 17:20 
そちらの例年の8月の気温はどれくらいなのでしょうか？
どこかの偉い人が地球は氷河期に向かっていると言っていましたが
だったらもっと涼しいはず。。。
 みたお 2024/08/02 18:39 
例年の8月の気温…どれくらいなんでしょう…
多分30度位にはなっているでしょうね。
でも朝は今でも涼しいですよ。
＞地球は氷河期に向かっている
聴いた事はありますね…
でも長～～～い周期ででしょうから…
何万年という感じの…その説が合ってるかどうかは誰にも分からないですね(^^;
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