高校野球見る【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月17日（土）

高校野球見る
< 56歳の誕生日 　｜　連休最終日 >
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
チーズバタートースト、ヨーグルト、フルーツゼリー 1300
【間食】
玉子かけご飯 1830
【晩ごはん】
おにぎり、ゆで卵、キャベツ、ドライハム、豚汁 2200
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
0.19km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
284歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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