3週間は長い…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月06日（金）

3週間は長い…↓
< クォリティ高い！…... 　｜　今日から俺は！…↑ >
【朝ごはん】
515kcal
【昼ごはん】
420kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　埼玉に戻ってやっと今日で1週間が終わろうとしてる…
その長い事長い事…(^^;
それ以上に1カ月以上入院生活を送ってるご同輩も居るのでなんですが…
今日が終わっちゃえば来週の仕事は2件だけ。
来月車検なので金曜日に下準備の点検が入ります。
翌週はまた仕事が入っていて、週末にはまた岩手に。
このパターンもあと数回で終わりですよ…
いよいよ秒読みに…ですね(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
モランボン コムタンクッパ（1人前） 160 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 72 kcal
明治乳業 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 49 kcal
コカ・コーラ 綾鷹（1人前） 0 kcal
12時
武蔵野フーズ フェットチーネ（1人前） 279 kcal
昭和産業 たっぷり大豆ミートのアラビアータソース（1人前） 141 kcal
コカ・コーラ 綾鷹（0.2人前） 0 kcal
  935 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2024/09/06 21:14 
いよいよですねぇー！
冬の岩手は埼玉と違って大変そうですが…
逆に埼玉は夏キツいか
 みたお 2024/09/07 07:14 
いよいよというか…
冬を超すのは来年ですが…
でも、近年雪は減ってるようですよ。
あとは寒さで水が出なくなる事は無いかって心配だけですね…
打ち水 2024/09/07 05:26 
そろそろですね、着るものや防寒具はきちっと。薪を用意しないと。
キツツキの対策は終わったのかなあ、私の見忘れかもしれないが？
 みたお 2024/09/07 07:16 
来年の冬からですよ～
今年はまだ埼玉での冬です。
薪は使わないです、暖は灯油か電気なので。
キツツキの穴はあのままほったらかしです(^^;
今月後半行ったら何とかせねばと…
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