お客様に責められる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月11日（金）

お客様に責められる
< 大阪滋賀出張 　｜　洗濯物多い >
【朝ごはん】
チーズトースト、オレンジジュース 0745
【昼ごはん】
サンドイッチ、クリームパン(ファミマ) 1215
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、豚肉玉ねぎ炒め 2320
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
4.76km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6915歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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