食べ過ぎ回避【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月23日（土）

食べ過ぎ回避
< やはり寒かった 　｜　64kg台キープ >
このところ食べ過ぎが続き、あすけんの点数も低かった。
今日も昼まで過食気味、
夕食を控え目にし、
何とか食べ過ぎ回避。

【記録グラフ】
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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