12/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月10日（火）

12/10
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テレワーク
ボーナス

【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3642歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
清酒（上撰）（1人前） 196 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（0.3人前） 67.2 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメン（1人前） 451 kcal
野菜炒め（0.4人前） 122 kcal
焼きおにぎり（0.7人前） 127 kcal
  1930 kcal
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