12/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月09日（月）

12/9
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【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4181歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
日清食品 きしめん（1.5人前） 416 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
梅（2人前） 9.5 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
鍋（0.6人前） 271 kcal
ラーメン（0.4人前） 176 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
カルビー じゃがりこ（1人前） 100 kcal
  1652 kcal
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