12/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月09日（月）

12/9
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【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4181歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
日清食品 きしめん（1.5人前） 416 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
梅（2人前） 9.5 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
鍋（0.6人前） 271 kcal
ラーメン（0.4人前） 176 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
カルビー じゃがりこ（1人前） 100 kcal
  1652 kcal
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