年賀状終わり…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月08日（水）

年賀状終わり…→
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【朝ごはん】
425.2kcal
【昼ごはん】
286kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日仕事から帰って年賀状の返信書きましたよ。
「筆まめ」がなかったから手書きで…
汚い字だなぁって思いながら(^^;
コメントも枚数後半になると汚い字が雑になって来るし（笑）ま、それも味という事で！
って都合のいい言葉があるもんだ（笑）
　あ～時間が無くて食事名入れられなかった～…
と言う事で、昼めしのあと入れてます…(^^;
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
ミツカン 金のつぶ　とろっ豆（1人前） 87 kcal
丸美屋 すきやきふりかけ（1人前） 13.2 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
明星食品 ロカボヌードル　こく旨ソース焼そば（1人前） 286 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  711 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/01/08 07:55 
2024年の年賀状で年賀状仕舞いにする旨お知らせしたのですが、10枚ほど届いたので寒中見舞いにて再度お知らせしますよ
プリンターがないから大義なんだよね〜凹
東急ハンズと郵便局行ってみよー
 みたお 2025/01/08 08:23 
みんなそんな歳になったんだな…
やがて年賀状そのものも無くなるんだろうね。
もうLINEで十分だわ…
打ち水 2025/01/09 08:07 
筆まめのバージョンアップもう２年行っていません　
 みたお 2025/01/09 08:49 
ワシのはもう10年位前のかも（笑）
どうせ似たような内容だから良いんですよ(^^)
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