買いました…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月07日（火）

買いました…→
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【朝ごはん】
441.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日は午前午後の仕事、頑張って来ます。
昨日、仕方なく郵便局で年賀状買って来ましたよ…
絵付きのを10枚…
絵付きは5枚セットしかないのだと…
コメントを少し書くだけなので絵付きは仕方ない…
少しずつ書いて行きますわ…
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【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.195人前） 281 kcal
丸美屋 すきやきふりかけ（1人前） 44 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 25.7 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  442 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2025/01/07 12:41 
早く終わりにしちゃえ。
 みたお 2025/01/07 17:20 
ゆっくりしますよ。
ってか木曜まで時間がない…
と思ったが終わらせちゃった(^^)ｖ
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