仕事始め…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月06日（月）

仕事始め…↑
< 明日から仕事…↑ 　｜　買いました…→ >
【朝ごはん】
447.2kcal
【昼ごはん】
471kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日は仕事始めでした。
「した」って言うからにはもう終わりました。
　思った以上に年賀状が来たので仕方なく返信用に買って来ました。
いつもは「筆まめ」で作るんだけど、ソフトを岩手において来ちゃったので仕方なく手書きで…
ミミズの這ったような字で出しますよ…
子供の頃習字を習わせてもらえるような環境じゃなかったので仕方ない…
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
ミツカン 金のつぶ　とろっ豆（1人前） 87 kcal
丸美屋 すきやきふりかけ（1人前） 13.2 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
明治乳業 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1人前） 49 kcal
サーフビバレッジ 烏龍茶（1人前） --- kcal
12時
紀文 紀文　肉まん（1人前） 311 kcal
味の素 スープDELI　ほうれん草のクリームスープパスタ（1人前） 160 kcal
  919 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2025/01/06 17:19 
私も今年は親戚に２通だけ出しました
手書きでちょちょっとメッセージと宛名書きました
あと何年続くだろうかと思いますね
 みたお 2025/01/06 22:17 
本当にもう面倒臭くなりましたね(^^;
森林破壊促進国の日本ですから。
お役人は口だけでやってることは正反対…
ワシらだけでも協力しないと(^^)
打ち水 2025/01/07 07:33 
減りましたね、かみさんが亡くなる前は１００枚ぐらい届いた年賀はがきは、今年は４０枚ほどです

出しても来ない方は、もちろん外します
まぁ、私も出さなかった方もいるんだからあまり思いを年賀はがきに入れないことにします。
 みたお 2025/01/07 08:19 
おぉ～～100枚も（＠＠；
ワシ多い時で30～40枚だった気が…
正直昔から年賀状面倒臭いって思ってたので去年年賀状終いをして気分が楽になりましたよ。
その当時生徒さんや取引先に全部出してたらそれこそ100を越してたでしょうけど。
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