1/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月17日（金）

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【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3345歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
最中（1人前） 114 kcal
16時
ラーメン（1人前） 440 kcal
亀十 どら焼き（0.7人前） 183 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ブリの刺身（0.4人前） 103 kcal
ホイコーロ（0.4人前） 252 kcal
干し柿（0.5人前） 55.2 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
  2028 kcal
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