250128　お腹　ようやく本調子【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月28日（火）

250128　お腹　ようやく本調子
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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、豆乳スープ(豆乳、魚、野菜)、イワシ磯辺揚げ
【間食】 チョコレート、ミックスナッツ、みかん
【晩ごはん】 トマト鍋(えび、いか、あさり、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、しいたけ、ウインナ)、アイヨリソース、もろきゅう
【夜食】

【今日の感想】











久しぶりに編み物。
楽しい。
unforgottenの新作を見ながら。
一度じゃよくわからないので二度見る。

オーディブ◎も楽しい。
こちらも一度聞いたくらいじゃ
すぐ忘れちゃうから二度聞く。

時間が全然足りないね。











お腹がようやく本調子。
安心していられるようになった。
ビオフェルミ◎さまさま。
【記録グラフ】
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
サーキットトレーニング
70分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		   
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