2/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月10日（月）

2/10
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【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4212歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（0.1人前） 22.4 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
さきいか（1人前） 88 kcal
紹興酒（1.5人前） 191 kcal
麻婆豆腐（0.7人前） 209 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
14時
アジフライ（1人前） 245 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（0.2人前） 16.6 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.2人前） 44.8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
16時
パン（0.3人前） 37.1 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
  2097 kcal
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