2/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月19日（水）

2/19
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2803歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
デニーズ 生ビール（1.5人前） 245 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
焼肉（馬肉）（1.5人前） 165 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
うどん（0.8人前） 342 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
セイコーマート ウィンナーパン（0.5人前） 178 kcal
山崎 ラスク（1人前） 20 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
13時
スジャータ コーンスープ（1人前） 84 kcal
無印良品 フリーズドライ　オニオンスープ（1人前） 31 kcal
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ナポリタン [箱] 250g（1.3人前） 399 kcal
  2177 kcal
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