no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月12日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
55.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
丸美屋 ふりかけ（1人前） 11 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.5 kcal
12時
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
タカラ そぼろ春雨（1人前） 81 kcal
ハムカツ（1人前） 145 kcal
oto コロッケ （1人前） 178 kcal
18時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
豆腐（0.6人前） 101 kcal
丸美屋食品工業㈱ 麻婆豆腐　甘口（1人前） 65 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ぼんち ポンスケ（1人前） 80.4 kcal
森永 ビスケット（1人前） 48 kcal
煮豆（1人前） 153 kcal
  2286 kcal
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