no title【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月15日（水）

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【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナヨーグルトジューススムージー（0.6人前） 185 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
サブウェイ アボカド（0.5人前） 31.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
若鶏モモの刺身（0.3人前） 60 kcal
ゴーヤ（0.3人前） 2.6 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
かぼちゃ（0.1人前） 91 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
11時
カレー粉（1人前） --- kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
13時
かぼちゃの煮物 （1人前） 49.7 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
トップバリュ 食べる小魚（0.1人前） 8.6 kcal
17時
ふわふわオムレツ（1人前） 136 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1129 kcal
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