no title【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月18日（火）

no title
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前夜、ジムから帰って、
夜11時過ぎに
湯豆腐（はまあいい）
フルーツヨーグルトかけ（もまあまあいいとしても）
その後、
殻付きピーナツ１袋を爆食してしまったのが
敗因か。。。。

50.7Kgまで来てしまう。

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