no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月02日（月）

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【記録グラフ】
筋肉量
56.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
34.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
山崎製パン コッペパン（0.8人前） 430 kcal
2時
くらしのモルト 肉まん（1人前） 136 kcal
3時
山崎製パン カレーパン（1人前） 351 kcal
6時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
11時
ごはん（1人前） 386 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
17時
ごはん（1人前） 386 kcal
西友 のり茶漬け（1人前） 13 kcal
  2836 kcal
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