no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>７S￥ナナシーさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
26年02月11日（水）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
筋肉量
56.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
6310歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎体温
35℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
オイシス カステラ（1.6人前） 360 kcal
リョーユーパン りんごパン（1人前） 156 kcal
1時
亀田製菓 うす焼きサラダ　３パック（0.9人前） 120 kcal
2時
正栄食品 ブロックチョコ（0.9人前） 416 kcal
5時
シスコ ココナッツサブレ（0.8人前） 114 kcal
7時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
9時
ブルボン ホワイトロリータ（4人前） 152 kcal
10時
ダイエー 絹想い[絹ごし豆腐]150g×3パック（2人前） 168 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
浜勝 しょうゆ（1人前） 7.2 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
16時
天乃屋（おつまみミックス大入） 海苔巻あられ（１４ｇ）（5人前） 265 kcal
17時
ごはん（1人前） 386 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（2人前） 50 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  3391 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE