no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

筋肉量 56.3kg	基礎体温 35℃	体脂肪率 28.6%
食事の記録 3180kcal	体重 83.1kg

【食事の記録】

0時
第一屋製パン㈱ソーセージパン（1.5人前）	300	kcal
リョーユーパンりんごパン（1.1人前）	172	kcal
1時
シスコココナッツサブレ（0.8人前）	114	kcal
6時
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（2人前）	168	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
10時
亀田製菓うす焼きサラダ　３パック（0.9人前）	120	kcal
12時
オークワバッテラ（0.7人前）	322	kcal
メンチカツ（0.7人前）	350	kcal
さくら産業豚足（0.8人前）	403	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
シスコココナッツサブレ（0.8人前）	114	kcal
17時
東洋水産マルちゃんホットヌードルちゃんぽん [カップ] 65g（1人前）	285	kcal
アジフライ（1人前）	259	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
	3180	kcal
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