no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

筋肉量 55.9kg	基礎体温 35.6℃	体脂肪率 29.7%
食事の記録 3349kcal	体重 83.9kg

【食事の記録】

1時
工藤パンチョコクリームパン（1人前）	376	kcal
3時
三幸製菓ミニサラダ（4人前）	100	kcal
4時
天乃屋ひねり揚げ（0.5人前）	243	kcal
5時
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（2人前）	168	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
9時
ブルボンホワイトロリータ（4人前）	152	kcal
シスコココナッツサブレ（0.8人前）	114	kcal
10時
豚の角煮（0.7人前）	301	kcal
12時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
13時
ブルボンホワイトロリータ（4人前）	152	kcal
14時
セブンイレブンりんごデニッシュ（3.5人前）	448	kcal
17時
東洋水産マルちゃんホットヌードルちゃんぽん [カップ] 65g（1人前）	285	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
	3349	kcal
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