投票日…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月08日（日）

投票日…↑
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【朝ごはん】
547.6kcal
【昼ごはん】
332.9kcal
【晩ごはん】
kcal
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　今日は市長と市議会議員の投票日です。
市民になったので行って来ますか！
さいたまの時は一度も行かなかったですけどね。
心機一転です！
　今日は曇りでまずまずのお天気。
投票に行った帰りに買い物に行って来ます。
昨晩はちょっと飲み過ぎてしまいましたよ…
反省…
今まで何度反省したことか(^^;
ま、ジジイなんてそんなもんです（笑）
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
マルヨ水産 浜育ち（1人前） 45.9 kcal
山本食品工業 おかず生姜（1人前） 7.2 kcal
トップバリュ 豚汁合わせみそ（1人前） 32 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
トップバリュ レギュラーコーヒー　キリマンジャロ（1人前） 4.7 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 20 kcal
サラヤ ラカント（1人前） --- kcal
りんご（1人前） 73.4 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
村上商店 トキばあちゃんの味まぐろぶし（1人前） 98.9 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
  881 kcal
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コメント
おじまる子 2026/03/08 09:58 
＞市民になったので行って来ますか！
“世捨て人”じゃ無かったのね…(￣▽￣;)
 みたお 2026/03/08 12:11 
残念ながらまだなってなかったみたいだね～（＾皿＾）
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