3/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月20日（金）

3/20
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ゴルフ

【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11341歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
セイコーマート ウィンナーパン（0.4人前） 142 kcal
いちご（4人前） 40.8 kcal
10時
焼酎（1人前） --- kcal
11時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
12時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
14時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
16時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
20時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
  2194 kcal
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