3/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月21日（土）

3/21
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タイヤ交換（軽）

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7146歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（4人前） 40.8 kcal
トースト（0.8人前） 138 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
14時
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
16時
夢次郎のおはぎ おはぎ（1人前） 180 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1.2人前） 86.3 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
20時
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
ホイコーロ（0.3人前） 189 kcal
21時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
22時
お茶漬け（0.6人前） 115 kcal
  2219 kcal
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