3/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月22日（日）

3/22
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サウナ

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おはぎ（0.5人前） 142 kcal
はっさく（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
天ぷら（0.8人前） 101 kcal
ネギ（2人前） 5.4 kcal
19時
あんかけ焼きそば（0.4人前） 222 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
エビチリ（0.7人前） 136 kcal
野沢菜（2人前） 9 kcal
20時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
  1811 kcal
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