no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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26年06月04日（木）

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うっかりして絵文字を使ってしまい、書いた文章が載せられなかった ╯-╰)/


当地では台風の影響は殆ど無く、適度な雨量で潤った感じだった。
雨上がりに玄関前の躑躅の横に見慣れない若木を発見？？調べると南天みたい･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？
たぶん鳥のフンに混じって種が運ばれたんだと思うが、そのまま大きくなってもらっても困るので直ぐに抜いた。
考えた挙句に金木犀の横の枯れてしまった躑躅を抜いて、その場所に植えなおした。


自動車保険は６社の比較表を作成した。
１社で7万円台も有ったが概ね五万円前後で、現在の九万円台からすると大幅なコストダウンとなる見込み。
今日はオイル交換でクルマ屋へ行くので、きっと７月末の保険更新の話が出る筈。
その際にネット保険へ切り替える旨を伝えようと思う。
【記録グラフ】
股関節運動
50回
股関節運動（回） のグラフ
 		スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
50回
かかと上げ（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
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