no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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26年06月08日（月）

no title
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またもカミさんがマクドナルドでハッピーセットを買って来た。
目的は孫へ送る非売品の「オモチャ」なんだが、そのお陰でいつもチーズバーガーやポテトを食べさせられる(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
コッチはあすけんでカロリー計算をしながら食べているのに、予期せぬカロリーオーバーとなってしまう。
昨日はカミさんに、まだ買うのかと聞いたら「もう発売が終わるから無い」とのこと。
┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ



九州で食べた小玉スイカの種を植えたが１週間程度で芽が出るだろうか？
実家では直ぐに鉢に種を植えていたが、どうなっただろうか？

蝋梅が余りにも鬱蒼と生い茂っていたので、少し手を入れて剪定した。
来春に花が終わったら、枝ぶりを見ながら大幅に手を加えたい。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2695kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
12.2
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
50回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
50回
かかと上げ（回） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
14476歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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