「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」…みんなはどうやって健康管理をしているのかな？

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みたお グラウンドゴルフ…↓ 【朝ごはん】 502.6kcal 【昼ごはん】 308.5kcal 【晩ごはん... みたお
ＢＳAX 12 ＢＳAX
ＹＡＧＩＹＡＭＡ 127 71 61 ... ＹＡＧＩＹＡＭＡ
もも子の明日 2026/7/12 もも子の明日
10k歩けば、-5 29-89 (29)... 10k歩けば、-5
打ち水 迷っている 昨日は窓を朝から夕方まで全開に開けていました、１６時５０分室温２６℃　風が入るの... 打ち水
Ｗishbd 豆腐の日、洋食器の日 Ｗishbd
audrey 長野は暑い 久しぶりに2食付パックにしたけど 食事の量が多すぎてお昼が食べられない（笑） ... audrey
つかっと 7/11 同級生飲み会 つかっと
Wallace ダイエット　0376... Wallace
ぴぃずま 大宮 と 母転倒(T... 案の定、朝起きたら顔が腫れぼったかった・・・ 夕べ泣きすぎ(^o^;) 恒例... ぴぃずま
きょろきょろ６０Ｄ 休日 【朝ごはん】 　牛乳・ドーナツ・スイカ 【昼ごはん】 　寿司定食（にぎり・さ... きょろきょろ６０Ｄ
komokomo 晴 komokomo
ＹＡＧＩＹＡＭＡ 117 67 61... ＹＡＧＩＹＡＭＡ
もも子の明日 2026/7/11/... もも子の明日
打ち水 あるものがない 小さい蟻が二階の部屋あちこちにいるが、いったいどこら入ってくるんだろう　今日殺虫... 打ち水
muusan 25℃晴れ 日の出 4:34 日南中時 11:47 日の入り 18:59 muusan
shawt ドラゴンパーク・コー... 午前8時15分頃に家を出てドラゴン・パークまで歩き、公園の遊歩道を1周して終了と... shawt
mommomo 胃痛 “気持ちいい♪”と調子に乗り過ぎ、昼･夜とかなり食べ過ぎ、 寝しなに、梅酒も片... mommomo
常夏の国 録画ドラマを見る＋寝... 【朝ごはん】 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 ... 常夏の国
あたりばん まだですね～。 歩数１０６２行歩行数行距離０．５９㎞、歩行非対称性２．００％、歩幅５２㎝、歩行両... あたりばん
みたお 暑いので…↑ 【朝ごはん】 494.8kcal 【昼ごはん】 726kcal 【晩ごはん】 ... みたお
Ｓｅｉ 蓮の花を撮りに行く 【朝ごはん】 野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパ... Ｓｅｉ
子分 7/11 野菜追肥 松田籠瀬青木湯島２２００歩 ５９００歩 子分
協会7号 なし 協会7号
ＢＳAX 11 ＢＳAX
10k歩けば、-5 37-85 (29)... 10k歩けば、-5
taka0723 減らん taka0723
Ｗishbd ラーメンの日 Ｗishbd
なな99 7/11 なな99
つかっと 7/10 富山出張 つかっと
Wallace ダイエット　0375... Wallace
ぴぃずま 危険サイト扱い と ... やっと動くようになったカラダカラ。 けど、しっかり「危険サイト」扱い。 オイオ... ぴぃずま
komokomo 晴 今日も気持ちの良い天気、ケルン2日目。 komokomo
もも子の明日 2026/7/10/... もも子の明日
shawt ドラゴンパーク・コー... 午前8時15分頃に家を出てドラゴン・パークまで歩き、公園の遊歩道を1周して終了と... shawt
muusan 25℃晴れ 日の出 4:33 日南中時 11:46 日の入り 18:59 muusan
audrey 白馬旅行 ぐみのお誕生日旅行で白馬にしました。 暑いです、、、 岩岳にゴンドラで登ると少し... audrey
子分 7/10 ４０４０歩 子分
気持ちいい♪♪ ○ 内科受診。　 　 身長･体重を測るタイミングだったみたいで、“痩せましたね... mommomo
常夏の国 厚木→茅ヶ崎出張 【朝ごはん】 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 ... 常夏の国
おじまる子 復旧 信用ならないので、みなさん今のうちに登録は済ませましょう！ おじまる子
きょろきょろ６０Ｄ 仕事 【朝ごはん】 　牛乳・明太フランス 【昼ごはん】 　ささみチーズ・スクランブ... きょろきょろ６０Ｄ
あたりばん トラブったね 歩数４４３５行歩行数行距離２．２０㎞、歩行非対称性１．６０％、歩幅４７㎝、歩行両... あたりばん
Ｓｅｉ ＧＧ大会初優勝 【朝ごはん】 野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパ... Ｓｅｉ
協会7号 太すけ 協会7号
ＢＳAX 10 ＢＳAX
みたお お～！…↓ 【朝ごはん】 kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kcal ＝＝＝... みたお
ＹＡＧＩＹＡＭＡ 125 67 59 ... ＹＡＧＩＹＡＭＡ
なな99 7/10 なな99

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晴 　komokomo
7/16 　子分
史さん食事会 　Ｓｅｉ
悲観より楽観で 　おじまる子
7/16 　つかっと
34度とな！…↑ 　みたお
今日が始まる 　打ち水
やってしまった 　taka0723
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
晴 　komokomo
7/15 　子分
7/15 　つかっと
横浜へ 　mommomo
何時直る。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
娘の誕生日 　常夏の国
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