「食事の記録」「夢日記」「通常日記」「運動の記録」「備忘録」 ～太陽さんの記録ノート

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太陽さんの2007年05月の記録ノート

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 05月31日（木）
【朝ごはん】
チーズトースト、ヨーグルト＋ブルーベリー、緑茶
【間食】
紅茶
【昼ごはん】
ご飯、肉シウマイ２個、海老フライ１個、高野豆腐、ミニトマト、ほうれん草の海苔巻、サンチュ、煮卵半分 ...
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 05月30日（水）
【朝ごはん】
ご飯＋鮭フレーク、高野豆腐
【昼ごはん】
ご飯、ゴーヤチャンプルー、煮卵、ミニトマト、高野豆腐、十二品目サラダ
【間食】
寒天黒蜜、いかせんべい2枚、飴1個、カフェオレ加糖 ...
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 05月29日（火）
【朝ごはん】
チーズトースト、プロテインミルク
【間食】
コーヒー加糖
【昼ごはん】
味噌汁（ニラ、豆腐）、ご飯、鮭フレーク、肉シウマイ2個、サンチェ、小松菜煮浸し、きんぴら、ミニトマト、高野豆腐 ...
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 05月28日（月）
【朝ごはん】
素麵2束、トマト2切れ、バナナ1本
【間食】
カフェオレ加糖、オールココナツ5枚
【昼ごはん】
ご飯、唐揚2個、小松菜煮浸し、煮玉子、トマト ...
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 05月18日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】外食

【間食】
コーヒー加糖２杯、コーヒー無糖、もずく、デカビタC ...
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 05月17日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】外食
懐石ランチ
【間食】
カフェオレ加糖、コーヒー無糖、ジンジャーエール、カフェオレ加糖 ...
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 05月16日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯、チキンカレー味、明太子しらたき、お浸し、グレープフルーツ、青汁スープ
【間食】
果実ゼリー１個、カフェオレ無糖、オーザック、カフェオレ加糖 ...
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 05月15日（火）
【朝ごはん】
明太子、ご飯少なめ、ブランフレーク
【昼ごはん】
ご飯、オムレツ明太子、サバ味噌、切干大根、イチゴ
【間食】
カフェラテ無糖、チョコ、オーザック、カフェオレ加糖 ...
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 05月14日（月）
【朝ごはん】
卵ご飯
【間食】
カフェオレ加糖
【昼ごはん】外食
ナポリタン、サラダ、アイスコーヒー加糖 ...
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 05月11日（金）
【朝ごはん】
ご飯、明太子、小松菜煮浸し、トマトサラダ
【昼ごはん】
ご飯、ハンバーグ、小松菜煮浸し、トマトサラダ、ゆでじゃが芋
【間食】
カフェオレ無糖、カフェオレ加糖、チーズ1個、ガム、ケンピ ...
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 05月10日（木）
【朝ごはん】
ご飯、鮭フレーク
【昼ごはん】

【間食】
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 05月09日（水）
【朝ごはん】
ご飯少し＋椎茸昆布、ブランフレーク＋牛乳
【昼ごはん】
ツナ＋カルボナーラ
【間食】
カフェオレ加糖、カフェオレ無糖2杯 ...
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 05月08日（火）
【朝ごはん】
椎茸昆布、ごはん、ブランフレーク＋牛乳
【昼ごはん】
ご飯、牛肉コロッケ、ごぼうベーコン、切干大根、筍土佐煮
【間食】
ミルクティー加糖 ...
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 05月07日（月）
【朝ごはん】
椎茸昆布、ご飯
【昼ごはん】
もやしラーメン、ご飯
【間食】
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