寝た寝た…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月15日（日）

寝た寝た…↓
< 10度…↑ 　｜　やっべ！…↑ >
【朝ごはん】
448.3kcal
【昼ごはん】
367kcal
【晩ごはん】
kcal
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また起きたのが9時前…
昨日は23時半頃寝たのに…
今日は朝からいい天気です♪
一昨日から繋がりが悪いネットも何とか繋がっています。
でもいつ切れるか分からないけど…
今日は暖かくなるみたいです(^^)
Yahoo天気では9時で1度、12時で12度ってホンマかいな…
そんな短時間で10度以上気温が上がるって（ーー；
14時で14度だって…
15時で15度…にはならないらしい（笑）
　9時前に起きて体重量ったり何だかんだしてコーヒーを飲み終わったら11時直前…
あ～あと1時間で昼飯だ～～
って、食わないけど（笑）
もう5時頃から飲み始めて終わりかな…
今日は2食！
タモリさんみたいなって来たぞ～って（笑）
　どうでもいいけどまた繋がりが悪い･･･ルーターとPCの相性なのか？
だけど今まで問題なく繋がっていたんだし…分け解らん（ーー；
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯 中（1.065人前） 250 kcal
備後漬物 刻み白菜漬（1人前） 5.4 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 13.6 kcal
九州農産 らん切りかつお沢庵（1人前） 6.8 kcal
トップバリュ あさり合わせみそ（1人前） 21 kcal
コカ・コーラ やかんの麦茶（1人前） --- kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
トップバリュ 脂肪をひかえたビフィズスヨーグルト　プレーン（1人前） 49.5 kcal
トップバリュ レギュラーコーヒー　キリマンジャロ（1人前） 5 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 20 kcal
サラヤ ラカント（1人前） --- kcal
14時
サンヨー食品 サッポロ一番　みそラーメン　名古屋スタミナにんにく風（1人前） 258 kcal
マルイチ 手づくり煮豚（1人前） 106 kcal
15時
レギュラーコーヒー　キリマンジャロ（1人前） 3 kcal
  816 kcal
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