「ゴールドジム」「スポーツプレックス」「中央区立総合スポーツセンター」「スパ白金」「寺子屋」 ～Harryさんの記録ノート

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Harryさんの2007年08月の記録ノート

オフ

 08月31日（金）
トレ休み
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インターミッテントトレーニング

 08月30日（木）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
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カーディオキックボクシング

 08月29日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 08月28日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分
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パワーヨガ

 08月27日（月）
筋トレ（上半身）
パワーヨガ：６０分
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ボクササイズ他

 08月26日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：６０分
アクアウォーク：３０分
アクアビクス：３０分
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 08月25日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分
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エアロビクス

 08月24日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分
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カーディオキックボクシング

 08月23日（木）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
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カーディオキックボクシング

 08月22日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 08月21日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分
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パワーヨガ

 08月20日（月）
筋トレ（上半身）
パワーヨガ：６０分

パワーヨガの先生は、「健康ホームストレッチ」（ナツメ出版企画株式会社）にモデルで出ています。

スポーツオーソリティのモデルとして活躍中♪ ...
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ボクササイズ他

 08月19日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：６０分
アクアウォーク：３０分
アクアビクス：３０分
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 08月18日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分
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エアロビクス

 08月17日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分
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カーディオキックボクシング

08月16日（木）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
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カーディオキックボクシング

 08月15日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 08月14日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分
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ワンコインヨガ

 08月13日（月）
パワーヨガ：６０分

詳細は、コチラ↓にて。
http://www2.oasis-communications.jp/~kui-dou-raku/
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ボクササイズ他

 08月12日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：６０分
アクアウォーク：３０分
アクアビクス：３０分
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カーディオキックボクシング

 08月11日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
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エアロビクス

 08月10日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

画像左：nao's　tube　絶賛発売中♪
画像中：本日の先生　muscle-nao
画像右：本日のランチ ...
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カーディオキックボクシング

 08月09日（木）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
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カーディオキックボクシング

 08月08日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 08月07日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分
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オフ

 08月06日（月）
オフ
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ボクササイズ他

 08月05日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：６０分
アクアウォーク：３０分
アクアビクス：３０分
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 08月04日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分
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カーディオキックボクシング

 08月03日（金）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分
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カーディオキックボクシング

 08月02日（木）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
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カーディオキックボクシング

 08月01日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分
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