「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「休養日」「睡眠の記録」 ～maa3さんの記録ノート

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maa3さんの2007年09月の記録ノート

また雨

 09月30日（日）
【今日やった運動】
腹筋ちょこっと

【運動した時間】
ちょこっと
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雨の休日

 09月29日（土）
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久々の・・・

 09月28日（金）
【今日やった運動】
①仕事で階段の昇り降りを何度繰り返したことか・・・これって運動？
②久々のバレエ

【運動した時間】
９０分 + α ...
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寝不足～

 09月27日（木）
【今日やった運動】
階段の昇り降りぐらい？

【運動した時間】
けっこう一日中歩いていたような気がする
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さぼりました

 09月26日（水）
【今日やった運動】
なし

【運動した時間】
通勤の歩きのみ
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たいへ～ん！

 09月25日（火）
【今日やった運動】
んん？　なし！

【運動した時間】
ほとんどなし
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３連休終わってしまった

 09月24日（月）
【今日のできごと】
お買い物

【今日の感想】
お買い物は運動するより疲れる...ﾌｩ
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風が強かった～！

 09月23日（日）
【今日やった運動】
自転車

【運動した時間】
約１時間
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休養日

 09月22日（土）
【今日やった運動】
かるく筋トレ

【運動した時間】
３０分
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筋トレおそるべし!!

 09月21日（金）
【今日やった運動】
バレエ

【運動した時間】
90 min.
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背筋が...ない???

 09月20日（木）
【今日やった運動】
軽く筋トレのみ

【運動した時間】
３０分＋ストレッチ
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no title

 09月19日（水）
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no title

 09月18日（火）
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no title

 09月17日（月）
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no title

 09月16日（日）
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no title

 09月15日（土）
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no title

 09月14日（金）
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no title

 09月13日（木）
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no title

 09月12日（水）
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no title

 09月09日（日）
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no title

 09月08日（土）
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no title

 09月07日（金）
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no title

 09月06日（木）
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no title

 09月05日（水）
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 09月04日（火）
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 09月03日（月）
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 09月02日（日）
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