「ゴールドジム」「スポーツプレックス」「中央区立総合スポーツセンター」「スパ白金」「寺子屋」 ～Harryさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>Harryさんのトップページ>記録ノートを見る

Harryさんの2007年09月の記録ノート

ボクササイズ他

 09月30日（日）
ボクササイズ：４５分（先生が遅刻したので正味３０分くらい？）
エアロビクス：６０分
アクアウォーク：３０分
アクアビクス：３０分

３０（日）の晩酌↓ ...
コメント(0)　 続きを読む

カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 09月29日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

２８日（金）の晩酌
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10049013027.html
コメント(0)　 続きを読む

エアロビクス

 09月28日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

２７日（木）の晩酌
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10048874164.html
コメント(0)　 続きを読む

カーディオキックボクシング

 09月27日（木）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
コメント(0)　 続きを読む

カーディオキックボクシング

 09月26日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

昨晩の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10048764721.html
コメント(0)　 続きを読む

パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 09月25日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

昨晩の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10048635810.html
コメント(0)　 続きを読む

パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 09月24日（月）
筋トレ（上半身）
パワーヨガ：60分
カーディオキックボクシング：90分

昨晩の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10048496901.html
コメント(0)　 続きを読む

ヨガフェスタ２００７

 09月23日（日）
ジュニャーナ・ヨーガ（小山一夫師講義＆瞑想）：１０５分

アクアウォーク：３０分
アクアビクス：３０分

昨晩の晩酌↓ ...
コメント(0)　 続きを読む

カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 09月22日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分


昨晩の晩酌↓ ...
コメント(0)　 続きを読む

エアロビクス

 09月21日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分
コメント(0)　 続きを読む

カーディオキックボクシング

 09月20日（木）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
コメント(0)　 続きを読む

カーディオキックボクシング

 09月19日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

昨晩の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10047862323.html
コメント(0)　 続きを読む

パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 09月18日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分
コメント(0)　 続きを読む

ＡＣＯＹＯＧＡ＋カーディオキックボクシング

 09月17日（月）
筋トレ（上半身）
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分


昨晩の晩酌↓ ...
コメント(0)　 続きを読む

ボクササイズ他

 09月16日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：６０分
アクアウォーク：３０分
アクアビクス：３０分

昨晩の晩酌↓ ...
コメント(0)　 続きを読む

カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 09月15日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分


昨晩の晩酌↓ ...
コメント(0)　 続きを読む

エアロビクス

 09月14日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分
コメント(0)　 続きを読む

エアロビクスの冒険　9月13日（木）

 09月13日（木）
カーディオキックボクシング：７５分


月刊フィットネスジャーナル主催　エアロビクスの冒険
「キック ゲノム　〜キックの遺伝子継承者達〜」に参戦。
...
コメント(0)　 続きを読む

カーディオキックボクシング

 09月12日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分
コメント(0)　 続きを読む

パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 09月11日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分
コメント(0)　 続きを読む

パワーヨガ

 09月10日（月）
筋トレ（上半身）
パワーヨガ：６０分
コメント(0)　 続きを読む

ボクササイズ他

 09月09日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：６０分
アクアウォーク：３０分
アクアビクス：３０分
コメント(0)　 続きを読む

カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 09月08日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分


昨晩の晩酌↓ ...
コメント(0)　 続きを読む

エアロビクス

 09月07日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分
コメント(0)　 続きを読む

インターミッテントトレーニング

 09月06日（木）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

インターミッテントトレーニングの詳細はコチラに↓
ミニミニコラム第１０回
http://www2.oasis-communications.jp/~kui-dou-raku/
コメント(0)　 続きを読む

カーディオキックボクシング

 09月05日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

昨日の晩酌↓
http://sun.ap.teacup.com/kuidouraku/5.html
コメント(0)　 続きを読む

パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 09月04日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分
コメント(0)　 続きを読む

パワーヨガ

 09月03日（月）
筋トレ（上半身）
パワーヨガ：６０分
コメント(0)　 続きを読む

ボクササイズ他

 09月02日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：６０分
アクアウォーク：３０分
アクアビクス：３０分
コメント(0)　 続きを読む

カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 09月01日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分
コメント(0)　 続きを読む