「食事の記録」「通常日記」「美容」「結婚」「レーシック」 ～紗羅月さんの記録ノート

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紗羅月さんの2007年10月の記録ノート

出張

 10月31日（水）
【朝ごはん】
カレー、ひき肉、レタス、りんご

【昼ごはん】
あんドーナツ、ベルギーワッフル、ベーグル
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no title

 10月30日（火）
【朝ごはん】
カレーライス（日曜からの残り）、ゆで卵

【昼ごはん】
いり卵、豚肉、コーヒー
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あと５５日

 10月29日（月）
【朝ごはん】
昨日のカレー、ゆで卵

【昼ごはん】
プロテインホットケーキ、コーヒー、蜂蜜飴
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無駄になった金曜までのがんばり

 10月28日（日）
【朝ごはん】
寝てた

【昼ごはん】
まだお腹空かない
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朝８時まで飲んでた

 10月27日（土）
【朝ごはん】
昨日からの続きで
黒胡椒せんべい１袋
おつまみナッツ

【昼ごはん】 ...
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やっぱり増えた

 10月26日（金）
【朝ごはん】
味噌汁、しゃけ、チーズ

【昼ごはん】
かまどや弁当のおかずのみ
さんま塩焼き、からあげ、肉団子、 ...
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ちょっと体が楽だった

 10月25日（木）
【朝ごはん】
煮魚、しゃけ、お味噌汁（ねぎ大量）

【昼ごはん】
かぼちゃのポタージュ、ゆで卵
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なぜ～

 10月24日（水）
【朝ごはん】
スープ＋卵＋粉チーズ＋粉寒天＋わかめ

【昼ごはん】
ソイジョイさんざし、プロテイン
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忙しい

 10月23日（火）
【朝ごはん】
スープ

【昼ごはん】
ソイジョイFe、小松菜とツナと卵の炒め物
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停滞期？

 10月22日（月）
【朝ごはん】
スープ（さけ、豚肉、白菜、えのき、しらたき、しいたけ）

【昼ごはん】
リエータ
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すっかり秋

 10月21日（日）
【朝ごはん】
ヨーグルト、サラダ、プロテイン

【昼ごはん】
イベリコ豚
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アトキンスダイエット開始～

 10月20日（土）
【朝ごはん】
鳥手羽と野菜のスープ
（鳥手羽３本、冬瓜、白菜、人参、えのき）

【間食】
ナッツ類、黒砂糖4g ...
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復食３日目

 10月19日（金）
【朝ごはん】
ツナ缶、味噌汁、干しエビ、人参

【間食】
のど飴
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復食２日目　あと６６日

 10月18日（木）
【朝ごはん】
人参、納豆、プロテイン

【間食】
のど飴
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復食１日目

 10月17日（水）
【朝ごはん】
あじの刺身、きゅうりとにんじんのすりおろしたもの

【間食】
黒砂糖4g
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ＮＳ式３日目

 10月16日（火）
今日やったら断食は終わり。
明日からが勝負。

昨日はお腹が空き過ぎて？眠れなかった。。。
寝る前の糖分補給やっぱり必要だったか。
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ＮＳ式２日目

 10月15日（月）
今日もがんばるぞー！

ってお昼用のプロテイン持ってくるの忘れた。。。
リエータ置いといてよかった～。

朝夜　プロテイン ...
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ＮＳ式１日目

 10月14日（日）
今日はＮＳ式。
１日プロテインだけですごすってやつです。

とりあえずこれで食欲＆内臓リセットして。。。
明日余裕なら３日続けよう。
無理ぽいなら低炭水化物に移行かな。 ...
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だるだる

 10月13日（土）
今日は朝８時に帰宅。
朝帰りどころのレベルじゃないですよ。

話に花が咲いてってやつです。
ついつい長居してしまったわ。
相手の彼女さんに怒られる～。 ...
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とりあえず絶食

 10月12日（金）
今日はいい加減内臓がやばい感じ。
朝からすっごい疲れてるし。
絶食しとこう。。。

そいで土日にＮＳ式やってそのまま
低炭水化物に移行してく予定です。 ...
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猛省

 10月11日（木）
【朝ごはん】
焼きプリン

【間食】
のど飴
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no title

 10月10日（水）
【朝ごはん】
即席かゆ、梅干

【間食】
のど飴
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あと７５日

 10月09日（火）
【朝ごはん】
ウォーカー　フィンガーショートブレッド６本

【昼ごはん】
お弁当
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帰ったら家の住人が増えていた

 10月08日（月）
【朝ごはん】
ヨーグルト、ハムチーズパン

【晩ごはん】
卵パン１０個、まんじゅう４個、納豆
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もー娘。文化祭

 10月07日（日）
【朝ごはん】
パン３種類

【間食】
華氷（マンゴー）
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no title

 10月06日（土）
【朝ごはん】
朝マック（マックグリドルハムチーズエッグ？、ポテト、コーヒー）

【昼ごはん】
コーンチーズパスタ
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予定変更

 10月05日（金）
【朝ごはん】
魚のフライ４匹、黒砂糖１かけ

【昼ごはん】
菓子パン３つ
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大雨で帰れない～

 10月04日（木）
【朝ごはん】
焼き魚＋しょうゆ　５匹くらい？

【間食】
コーヒー２杯
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惨劇。。。

 10月03日（水）
【朝ごはん】
梨（大）

【間食1】9:30
岡山土産の白桃ケーキ３個
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限界かも

 10月02日（火）
【朝ごはん】
おにぎり（たらこばたー）、アロエヨーグルト
コーラ０

【昼ごはん】
マーボーナスランチ（ご飯、そうめん、冷奴、肉じゃが） ...
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出張

 10月01日（月）
【朝ごはん】
蒸しパン、八つ橋１袋（固いやつ）

【昼ごはん】
岡山名物ばら寿司
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