「食事の記録」「通常日記」「美容」「結婚」「レーシック」 ～紗羅月さんの記録ノート

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紗羅月さんの2007年11月の記録ノート

蟹

 11月30日（金）
【昼ごはん】
ドイツパン３切れ、野菜炒め

【晩ごはん】
菓子パン４個、黒こしょうせんべい１袋、ご飯
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ゲームゲーム

 11月29日（木）
【朝ごはん】
豆乳パン３切れ、野菜炒め

【昼ごはん】
野菜炒め、ドイツパン４切れ
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ウェイダウン・ダイエットやってみようかな。

 11月28日（水）
【朝ごはん】
麦入りご飯、味噌汁、豚肉と野菜炒め
蒸しパン２個

【間食】
しょうが飴 ...
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ウサギゴケ

 11月27日（火）
【朝ごはん】
麦入りご飯、味噌汁、豚肉

【昼ごはん】
朝と同じ
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最近さぼってる

 11月26日（月）
【朝ごはん】
麦入りごはん、豆腐

【間食】
ぷちあんシュー、ミルクティー
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岩盤浴さいこー♪

 11月25日（日）
【朝ごはん】
レトルトカレー、麦ご飯

【晩ごはん】
菓子パン１個、フルーツパン薄切り５枚、
ライ麦パン薄切り１枚、納豆、豚肉と野菜炒め ...
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今日はお仕事

 11月24日（土）
【朝ごはん】
黒豆ご飯、味噌汁、
ボストンレタスとコーンのサラダ

【昼ごはん】
おでん（こんにゃく、うぃんなー、もちきんちゃく） ...
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あと１ヶ月

 11月23日（金）
【朝ごはん】
梅酒の梅、アーモンド、
黒豆あらめ入りご飯、味噌汁

【昼ごはん】
黒豆あらめ入りご飯、味噌汁 ...
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今日は一段と寒い

 11月22日（木）
【朝ごはん】
ブルーベリーヨーグルト＋プロテイン

【昼ごはん】
サンドウィッチ、フライドポテト
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マナー、ねぇ

 11月21日（水）
【朝ごはん】
さといも、こんにゃく、豚肉の煮物、
柿

【昼ごはん】
かまどやの天丼 ...
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冬眠したい

 11月20日（火）
【朝ごはん】
黒豆ご飯、味噌汁

いつもどおりに寝ても眠い。
これは身体が冬眠したがってるに違いない！？
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むかっ

 11月19日（月）
【昼ごはん】
塩くっきー８枚、ダイジェスティブビスケット１箱

【晩ごはん】
黒豆ご飯、味噌汁
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４日目〜名古屋

 11月18日（日）
【朝ごはん】
トースト、マヨコーンパン、デニッシュ２切れ、
野菜ジュース、ワカメスープ

名古屋名物モーニングに行ってみた。
すごい人。 ...
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３日目～静岡→名古屋

 11月17日（土）
【朝ごはん】
トースト、マーガリン、サラダ、ゆで卵、コーヒー

朝ご飯付きのホテルだった。
無料のわりにはバランスいい。
安かったし満足。 ...
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２日目〜岡山から静岡

 11月16日（金）
【朝ごはん】
お粥、シナモンパン、パイナップル、コーンスープ、ゆで卵

これでも控えたつもり。
だってホテルバイキングっていつもは全種類制覇してるんだもん。
抑えたよ！ ...
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１日目〜岡山〜

 11月15日（木）
【朝ごはん】
黒豆ご飯、餃子

今日はまず岡山へ。
旅行の時いつも荷物を減らそうと思うのに
うまくいった試しがない。 ...
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さてさて

 11月14日（水）
【朝ごはん】
黒豆ご飯、味噌汁、アーモンド

【間食】
のど飴
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風邪っぽいなぁ

 11月13日（火）
【朝ごはん】
黒豆ご飯、味噌汁、アーモンド、豆乳、のり

【間食】
ゆず生チョコ２個、のど飴２個
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あと４０日

 11月12日（月）
【朝ごはん】
トチ餅２個、味噌汁（干しエビ、とろろ昆布）

【昼ごはん】
黒豆ごはん、餃子
お土産クッキー２枚 ...
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三段峡

 11月11日（日）
【朝ごはん】
黒豆ご飯、キャベツとツナの炒め物

【昼ごはん】
揚げ餅２個
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今日も仕事

 11月10日（土）
【朝ごはん】
黒豆ご飯、味噌汁、キャベツとツナの炒め物
アーモンド

土曜日なのに仕事～。
そしてまた一日たちっぱなし。 ...
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疲れた

 11月09日（金）
【朝ごはん】
りんご、干しえびとアーモンドのサラダ、
味噌汁

だいぶお腹のでっぱりが戻ってきた。
うれしい～。 ...
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ＯＣのこと

 11月08日（木）
【朝ごはん】
黒豆入りごはん、味噌汁、レタスとスパム

ＯＣ（低用量ピル）を初めて半年。
すこぶる調子が良いです。
ＰＭＳはほとんどでないし、量も減るし ...
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通常食３日目

 11月07日（水）
【朝ごはん】
干し芋、味噌汁、ゆで卵、ホウレンソウのおひたし
オールブラン、豆乳

【昼ごはん】
スパムとキノコのチャーハン ...
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普通食２日目

 11月06日（火）
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、スパム１口、ゆで卵、
ホウレンソウのおひたし

【昼ごはん】
スパムときゃべつのサンドイッチ ...
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過食症の治し方

 11月05日（月）
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁（きのこ、かいわれ）、ゆで卵、
ほうれんそうのおひたし、チーズ

【昼ごはん】
チーズパン半分、焼き芋１本、 ...
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携帯２台目

 11月04日（日）
【朝ごはん】
きのこ味噌汁、オールブラン、ゆで卵

【昼ごはん】
あげパン、めんたいせんべい１袋、味付け海苔、レーズン１袋
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やばいやばい。

 11月03日（土）
【朝ごはん】
豆乳、プロテイン

【昼ごはん】
プロテイン、ゆで卵
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ただいま

 11月02日（金）
この３日間、すっごい自堕落生活。
なにしろ、ホテルは暇。
目の前にはコンビニ。

うん。まずい。そーとーまずい。
...
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夜がやばい

 11月01日（木）
【朝ごはん】
低糖ヨーグルト250g

【昼ごはん】
カツどん
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