「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「休養日」「睡眠の記録」 ～maa3さんの記録ノート

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maa3さんの2007年11月の記録ノート

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 11月30日（金）
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 11月29日（木）
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 11月28日（水）
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 11月27日（火）
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終わった

 11月26日（月）
【今日のできごと】
検査

【今日の感想】
まる２年が過ぎた
元気でいられることに感謝します。 ...
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盆のような月って今日の月のような月？

 11月24日（土）
【今日やった運動】
娘のおっかけ

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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 11月23日（金）
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戻った！

 11月22日（木）
【今日やった運動】
バレエ

【運動した時間】
９０分ぐらい
...
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 11月21日（水）
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寒雀か～？！

 11月20日（火）
【今日やった運動】
バレエ

【運動した時間】
９０分
...
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 11月19日（月）
【今日やった運動】
バレエ

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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お昼寝はヤバイ

 11月18日（日）
【今日やった運動】
ちょこっと走った
脚上げ左右１０回
普通の腹筋５０回
いつもの筋トレ
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荒川土手は静かな秋

 11月17日（土）
【今日やった運動】
自転車

【運動した時間】
１時間半ほど
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ママチャリでお出かけ

 11月16日（金）
【今日やった運動】
通常の筋トレ

【運動した時間】
１０分ほど
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秋だからおなかがすくの？

 11月15日（木）
【今日やった運動】
ほとんどなし

【運動した時間】
ほとんどなし
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よく寝たぁ

 11月14日（水）
【今日やった運動】
いつもの筋トレ･･･ちょっと手抜きバージョン

【運動した時間】
10分程度
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 11月13日（火）
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良いお天気でしたね

 11月12日（月）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
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雨上がり-ちょっと野球見に行ってきま～す！

 11月11日（日）
【今日やった運動】
とりあえず自転車

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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完全休養日

 11月10日（土）
【今日やった運動】
いつもの筋トレちょこっと

【運動した時間】
ちょこっと
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お休みの日は要注意～!!

 11月09日（金）
【今日やった運動】


【運動した時間】
90分
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誉めてもらった～！

 11月08日（木）
【今日やった運動】
今日も通勤歩きのみ

【運動した時間】
４０分
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誉めて！！

 11月07日（水）
【今日やった運動】
通勤歩き（？？？）

【運動した時間】
合計５０分程度
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風邪は治ったはずなのに

 11月06日（火）
【今日やった運動】
バレエなど

【運動した時間】
約２時間
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ムッキー太腿と呼んで下さい

 11月05日（月）
【今日やった運動】
バレエ

【運動した時間】
１時間とちょっと
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遊んでいるのは・・・

 11月04日（日）
【今日やった運動】
自転車

【運動した時間】
自転車に乗っていた時間は約１時間４０分
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寒かったわ～～

 11月03日（土）
【今日やった運動】
いつもの筋トレとMTBお散チャリ

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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no title

 11月02日（金）
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no title

 11月01日（木）
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