「追跡記憶ゲーム」「カラー判断ゲーム」「ABC探索ゲーム」「神経衰弱ゲーム」「通常日記」 ～ｔｏｔｏさんの記録ノート

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ｔｏｔｏさんの2007年12月の記録ノート

ノーランライアン　ガメ煮　感謝

 12月31日（月）
昨日はライブの様子を書いて長文になってしまった。
一応昨日のトレーニングについて。
ジョギング10km、62分、6分13秒/km。風が冷たく、昼食後すぐに走ったので途中で腹痛を起した。やっとの事で10km完走。
でも前回調子よく走ったタイムと4分12秒しか変わらない。
1kmあたり25秒ちょっとだ。僅かな差に思えるが・・・。
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久々のライブ

 12月30日（日）
昨日は久しぶりのライブ。昔10年間いたバンドの20周年記念ライブに招待された。

喫茶店を借り切って自前のＰＡでセッテイング。このバンドはおそらく野外の大きな会場でも出来るほどのＰＡを持っているのでどこでもライブが出来る。
実際私がいた頃は幼稚園、大きな公園のライブようの会場、
２千人規模の公会堂、盆踊り会場等々いろんな所で演奏した。
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ゲスト演奏

 12月29日（土）
今日昔10年ほど一緒のやっていたバンドの20周年記念ライブがあった。
昔のメンバーとして招待されゲストとして紹介された。

眠たくなったので明日に続く。

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バタバタで終了

 12月28日（金）
昨日は今日雨の予報が出てたので10kmのジョギング。58分、5分48秒/km。コンスタントに60分を切れるようになったがその先に進まない。昨日は足も軽く調子よく走れたので55分きったかと思ったが。

今日は仕事今年最終日で半ドンだったが、次々と仕事が出来てバタバタした。
おまけに酒の飲めない仕事が発生し、12時から皆飲み始めたが一人お茶を飲んでいた。

ようやく仕事も片付き嫁と待ち合わせ...
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NHK 「ヤングミュージックショー」

 12月27日（木）
昨日は嫁と半月ぶりのウォーキング。5.2㎞、52分、9分58秒/km。

そんなに寒くなく、月が綺麗だった。
月のそばに大きく赤い星のようなものが有ったので、「あれが火星、いま大接近してるねん」と教えたら、「えっ、動いてるけど？」。飛行機だった（冷汗）。

メガネ買わんといかん。 ...
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臨時の飲み会

 12月26日（水）
昨日は会議が突然招集され、終了後飲み会になった。

大概は飲みたい人だけ行く事になっているので、3回に1回ぐらいしか出ないのだが、昨日は支店長から声がかかったのでいく事にした。

結構下ネタで盛り上がり、久し振りに腹が痛くなるほど笑った。
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ギリギリのチャレンジ

 12月25日（火）
クリスマスも日曜の有馬記念で終わり？？？？。

昨日は3連休の疲れもあって10時に就寝。7時間たっぷり寝た。

会社に行ってipodをＰＣに接続し、順位を見たら2,396位になった。
トータルの距離も1､499kmで、判っていれば1km余計に走ってたのにと思った。 ...
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ＬＳＤ120分

 12月24日（月）
今日は平日ペースに戻して5時半に起床。

7時半からＬＳＤ120分、19.2ｋｍ、6分15秒/km。朝の温度を見たら10度ぐらい有ったので早めに出発。
冬至を過ぎてすぐなので日の出が遅い。朝の光が柔らかかった。
日差しがありがたく思える。この時期がジョギングにはちょうどいいかも知れない。
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競馬場で有馬記念

 12月23日（日）
昨日は雨が降るといけないので朝８時からジョギング15ｋｍ
１時間35分、6分9秒/km。

今日は嫁とクリスマスデートを予定していたが、朝までどこ行こうか決めてなかった。
金曜日の武豊展を見た後、「ディープインパクトのぬいぐるみが欲しい」（なんで今年？）と言ってたので「ウィンズか競馬場に買いに行こうか」。
さすがの嫁もこれは予想して無かったみたいで、有馬記念もあるし行こうという事になった...
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武豊　展

 12月22日（土）
昨日は嫁が名古屋まで買い物に出て来ると言うので、夕方待ち合わせて食事しようと言う事になった。

駅で待ち合わせたので、クリスマス・イルミネーションをぐるっとひと回りして見た。

栄まで出てデパートで前に頂いた生地付Ｙシャツ券のオーダーをした。首周り37cm、袖丈84cm。肩幅が広いとはいえ既製品の無い変な体形だ。ウェストは76cm、良し良し。
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バーンスタイン”マーラー交響曲全集”

 12月21日（金）
昨日は10㎞走るつもりが、帰宅途中にラーメンを食べ、腹が冷えたせいか調子が悪くなり断念。
帰宅して風呂で温めたら元に戻ったので胃腸風邪では無さそうだ。
腹が冷えるとすぐ調子が悪くなる。もっと寒くなると腹巻を毎年している。

調子が戻ったのでジョギングの埋め合わせに筋トレ。腹筋・腕立て・背筋・スクワット・ジャンプをした。
スロートレほどではないが、一回一回ゆっくりやったので効いた。朝起きた...
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ｔｏｔｏの由来

 12月20日（木）
昨日は忘年会で完休。
忘年会を早く始めたのは良いが、料理がなかなか出てこずに
始まってから30分以上空腹に酒ばかりと言う辛い展開だった。

結局早く始めたものの終了は予定通り。車で送ってもらって10時半に就寝。3時に目が覚めたが寝直して7時間寝た。
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忘年会最終日

 12月19日（水）
今日は忘年会最終日。
業者さんに集まってもらい、年末の打ち合わせ後に会食。

あと予定されている飲み会は最終日の仕事納めのみ。

昨日は風が強く寒かったが今日の事もあり少しでも走っとこうという事で、5.5km、35分、6分35秒/kmとぼとぼと走った。 ...
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嫁とゴルフ練習

 12月18日（火）
昨日は嫁が休みで当然歩くのかと思ってたら、夕食後おもむろに「なあなあ、ゴルフの練習せえへん？」ときた。嫁の「なあなあ、・・・？」は相談ではない、結論だから逆らわない方がいい。

いつもは休みの日にゴルフ教室に行っているが、今日は休講日だったらしい。
こっちはゴルフは止めたつもりになっていて、1年以上クラブを握ってない。ま、腕がなまってても嫁には判らんやろうと思って付き合うことにした。

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nike+ipod順位　2,469位

 12月17日（月）
土日に30㎞ジョギングと山歩きをしたので11月末2,837位だった順位が2,469位に上がった。2,500位の目標通過。
3度目の目標修正。今度は大きく2､000位。

毎週コンスタントに30km以上走ったり歩いたりしているが、7月から嫁とウォーキングを始めたのが以外に貢献している。
疲れて走るのは止めようと思っても、5km歩く位は何とかなる。
嫁が夜歩くと言い出したら、番犬代わりに付い...
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鳩吹山トレッキング10km

 12月16日（日）
今日は午前中ゆっくり寝てしまい、スポ少に行きそびれたのでＮＨＫの将棋をみて過ごした。
昼食にチャーハンを作って食べた後、浦和戦まで暇だったので去年東海自然歩道を歩いた時に気になっていた「鳩吹山」に行って見る事にした。
電車で4駅ほど行って歩き始めた。20分ほどで登山口に到着。標高331ｍの山なので、水も持たずそこいらを散歩するぐらいの気持ちで登り始めたら大間違い。
頂上まで階段上の道の連続で...
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20kmの壁

 12月15日（土）
昨日は嫁とウォーキングの予定で帰る前にメールすると「岩盤浴行く」と返事が帰ってきた。
で、家で夕食（なんと冷やし中華？？？）後、岩盤浴のある河向こうのスーパ銭湯にお出かけ。嫁は岩盤浴、こっちはサウナでタップリ汗をかいて帰宅。一週間の疲れもあって朝まで8時間熟睡。

たまには平日仕事の後のサウナも良いもんだ。

今日は夏にチャレンジしてヘロヘロになった近隣にある「日本最大に池」の周りのアッ...
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第九

 12月14日（金）
昨日は4日ぶりにジョギング。10.3㎞、60分、5分48秒/km。いい調子だった。
雨が上がって北風が吹くかと思ったが、丁度凪で寒さは感じず逆にたっぷり汗をかいた。

今日は嫁が休みなのでウォーキング+筋トレの予定。

年末になると彼方此方でベートーベンの第九の演奏会が開かれる。オーケストラで全楽章演奏するほか、合唱部分のみ歌うものを入れれば相当な数になると思う。
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たどり着いたらいつも雨降り

 12月13日（木）
昨日は10㎞位走ろうと思って家に帰ったが、嫁が休みで｢今日は2㎞位走ろうかな」と言ってきた。
前回走ったときはウォーキングの最中突然走り出したもので、偶発的だったが今回は違う。
ただこっちとしては2㎞じゃ物足りないので5㎞ウォーキングとジョギングを交互にやろうと提案したら、それは無理という。ジョギング2㎞は最初はきついよと言っても聞かない。そんなやり取りをしてるうちに「やっぱり歩くわ」。
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初しぼり

 12月12日（水）
昨日は嫁とウォーキング。5.2㎞、51分、9分55秒/km。どうも後半に嫁のペースが落ちる。最初は元気がいいのだが。
帰ってきて腹筋･腕立て･背筋・スクワットを一通りやった。
筋トレはどうも苦手で、始めるのに気合がいる。

寝る前に四国の醸造元の日本酒「初しぼり」を飲んだ。もともと日本酒は大の苦手で、宴会でも猪口一杯飲むか飲まないか。ビールの片付け役に廻ったりしてなるべく避けている。
日...
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忘年会５回目　「壬生義士伝」

 12月11日（火）
昨日は５回目の忘年会。中華料理のコース。デザートまで完食。
社内の忘年会だったが、これが結構疲れる。酒に任せてきわどい話が飛び交う。立場上知らん振りしているがメモでも取っとこうかという話もある。
定時まで付き合って、サッと帰った。
最近カラオケまで付き合うことが少なくなった。

帰って早めに寝たが、夜中にのどが乾いて目が覚めた。ふと ...
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寝た寝た。

 12月10日（月）
昨日はサッカーと一昨日の冒険の疲労が重なり、スーパー銭湯とマッサージチェアの心地よさもあって、１０時に就寝。
朝の５時半まで熟睡。よく寝た。

仕事が忙しく昼寝をしそこなって頭がボーっとしている。何も思い浮かばないので今日は特に書くことも無い。

夕方から社内の忘年会。とっとと切り上げて早く寝るとする。
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マッサージチェア

 12月09日（日）
今日はスポ少でサッカーを教えに行った。と行っても低学年はずっとゲームをさせた。風が冷たかったので普段の練習では集中力を欠くし、順番を待つような練習は待ってる間寒いのでゲーム。
見て居る私達コーチも寒かったので一緒に参加。
低学年を早く終え5,6年の試合に参加。膝の痛みは無くなってたが、足のマメが痛かった。

昼からはお決まりのスーパー銭湯、1時間爆睡。これが一番疲れが取れる。
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緑道南の果てまで　膝痛　マメ

 12月08日（土）
昨日は嫁に付き合ってウォーキング、5｡2km、51分、9分57秒/km。
コンスタントに10分切ってきた。
暖かくなったらジョギングに移ろうと思う。

昨日はそれだけ・
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忘年会4回目　ＧＦＲ

 12月07日（金）
昨日は入居しているビルのテナントが招待されての忘年会。
普段顔は合わせていても話をしたことの無い人が大半だが、話してみると面白い。

単身赴任族とはすぐに話が合うし、サッカーの好きな人もいた。コーチ暦30年という先輩もいてなかなか楽しかった。

普段より多目に飲んでしまった。 ...
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忘年会3回目

 12月06日（木）
昨日はいわゆる○○グループの担当者クラスの忘年会。
気楽な会でいつもビンゴゲームで盛り上がる。女性はコンパニオンのみで色気も無かった。
しかし営業を離れると忘年会も楽だ。社内の忘年会が一番気を使うかもしれない。

立食パーティ形式だったが、いろんなものを食べるので量がさっぱり把握できない。相当食べていると思うが、意外に満腹感が無い。
帰宅したら腹が減って嫁が買ってきたパンを食べたほど。
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変則10㎞

 12月05日（水）
昨日は嫁が休みで予定通りウォーキング。5㎞、48分、9分40秒/km。
歩き終わってすぐに同じルートをジョギング。29分、5分51秒/km。

ほんとは嫁と一緒に10㎞走れれば良いんだけど、まだ先の話。

歩き終わってすぐ走るといったので嫁は驚いていたが、一言「水でも飲んでったら」。「そやな」で水分補給。 ...
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忘年会2回目

 12月04日（火）
昨日は2回目の忘年会。始まりも早く、料理、酒も適量でチャチャット終わった。終了8時。二次会も無し（嬉）。

寝過ごさないようにipodでＧＦＲなどを大音量で聞きながら帰宅。

台湾戦逆転したあとだったが、最後まで観れた。
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五輪野球最終予選　韓国戦

 12月03日（月）
野球は見ないと決めていたが、昨日の韓国戦は7回から真剣に観てしまった。
国際試合というのは国の威信がかかっているので、身が入る。

特にベンチと選手の一体感が良かった。一本のﾋｯﾄであんなに選手が喜べるものなのか、普段のプロ野球からは想像できないし、普段と違う表情を選手やベンチが見せていた。

観客もサッカーはファンをサポーターと称し、12番目の選手として位置づけフィールドの選手と一体化...
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サッカーの運動量

 12月02日（日）
今日は久しぶりにサッカー少年団に顔を出した。1,2年生を遊ばせたあと、5,6年とゲーム。約1ヶ月半振りにサッカーをした。
ジョギングを続けてたせいか走るのは苦にならなかったが、短いダッシュの繰り返しは結構きつかった。

ゲーム中どれ位走っているのか前から気になっていたのでnike+ipod
をつけてサッカーをやってみた。
結果45分、4.57km、9分18秒/km。なんて事ない早歩きのペ...
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マッタリと

 12月01日（土）
昨日は夕方会社でＰＣのトラブルが帰り際にあって走るのを中止しようと思った。

帰宅して、薬局に買い物に出たら途中ウォーキングしている人達に出会った。
思った。やっぱり走ろう。
９時から何時もの広域緑道を走り始めたが、往きは点いてた街灯が帰りは総て消えていて真暗な中を走った。10時で街灯が消えると初めて知った。走り慣れてる道でもやはり怖い。
恐怖心が後押しして後半は一気に走りきった。前半途...
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