～18%さんの記録ノート

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18%さんの2008年03月の記録ノート

no title

 03月31日（月）
キャラメル食べ過ぎた　気持ち悪い

帰り３０分あるく
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夜の９時半にステーキのどん！！キャー！　でも・・・旨っ！

 03月30日（日）
今日、握手した人
三沢光晴san
小川良成san
秋山準san
北斗san
...
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歩く歩く歩く

 03月29日（土）

目黒・東京都庭園美術館「建築の記憶」
↓
目黒通り 16:20
↓
国道一号線 ...
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御飯御飯御飯

 03月28日（金）
早朝ウォーキング　５０分
駅往復４０分

目指せ一日１２０分成功ウォーキング
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餅餅御飯御飯ドレッシング

 03月27日（木）
朝３０分歩く
通勤往復３０分歩く

間食しない

夜炭水化物控えたい ...
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no title

 03月26日（水）
私は絶対金持ちになる
私はカレとお金が大好き
私はお金ととっても仲良し
私は自分が大好き

私は絶対に痩せてきれいになって自信をつける
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今夜は成功か　意識改革

 03月25日（火）
「愛されてお金持ちになる魔法の言葉」

私は世界一いい女
私はカレとお金が大好き
私はモテモテである
どんどん幸せになる ...
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夕食の止め時が分からないﾐﾙﾌｨｰﾕ１箱御飯御飯御飯・・・

 03月24日（月）
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no title

 03月23日（日）
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ｳｫｰｷﾝｸﾞｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ２周上野谷中銀座丸の内散歩

 03月22日（土）
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ベーグル御飯食パン２枚

 03月21日（金）
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御飯ラーメンおはぎベーグルクッキー

 03月20日（木）
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パン食べたミルフィーユも

 03月19日（水）
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早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ開始３０分

 03月18日（火）
今日からしばらく「パン」を控えてみよう
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ﾁｬｰﾊﾝﾊﾟﾝ2枚ドックﾊﾟﾝ生チョコ

 03月17日（月）
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家→BIGA30分2.3ｋｍ

 03月16日（日）
ウォーキング　３０分（家→BIGA）
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ﾊﾟﾝモチドラ焼きクッキーチョコ・・・

 03月15日（土）
脂肪分・炭水化物取りすぎ
太もももたつく
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 03月14日（金）
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 03月13日（木）
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 03月12日（水）
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 03月11日（火）
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 03月10日（月）
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 03月09日（日）
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 03月08日（土）
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ﾊﾟﾝ2枚ﾊﾞﾀｰﾗｲｽ甘栗ﾊﾟﾝ御飯草餅団子

 03月07日（金）
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 03月06日（木）
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ドライフルーツ

 03月05日（水）
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ひなあられ１袋

 03月04日（火）
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 03月03日（月）
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 03月02日（日）
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 03月01日（土）
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