no title【18%さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月26日（水）

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< 今夜は成功か　意識... 　｜　餅餅御飯御飯ドレッ... >
私は絶対金持ちになる
私はカレとお金が大好き
私はお金ととっても仲良し
私は自分が大好き

私は絶対に痩せてきれいになって自信をつける

【記録グラフ】
＜しっかり＞ウォーキング
26分
＜しっかり＞ウォーキング（分） のグラフ
 		朝の体脂肪率
26.6%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体脂肪率
26.4%
夜の体脂肪率（%） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
1001点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		朝の体重
51.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
52.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
11200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
21回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎体温
35.93℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
麦御飯（1人前） 179 kcal
玉子焼き（0.4人前） 53 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ブタキムチ（0.3人前） 141 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
12時
麦御飯（1人前） 179 kcal
玉子焼き（0.4人前） 53 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
19時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
木綿豆腐（0.5人前） 108 kcal
大根と昆布（1人前） 92 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
20時
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
  1484 kcal
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