no title【18%さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月23日（日）

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< ｳｫｰｷﾝｸﾞｼﾞ... 　｜　夕食の止め時が分か... >


【記録グラフ】
＜しっかり＞ウォーキング
0分
＜しっかり＞ウォーキング（分） のグラフ
 		朝の体脂肪率
27.4%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体脂肪率
27.9%
夜の体脂肪率（%） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
1067点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		朝の体重
52.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
52.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
タイヤキ（0.5人前） 50.4 kcal
10時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
11時
ポッカ ポッカコーヒーブラック 185g（1人前） 0 kcal
12時
山崎製パン バターロール [袋] 6個（2人前） 188 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
キャベツのツナ和え（0.7人前） 45.9 kcal
15時
まんじゅう（0.4人前） 59.4 kcal
19時
麦入りご飯（1人前） 271 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
菜花（2人前） 40 kcal
カレイ（干し）（0.6人前） 49.1 kcal
ミートソースパスタ（0.5人前） 291 kcal
21時
ミートボール（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
クリームチーズ（0.8人前） 55.4 kcal
  1271 kcal
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