今夜は成功か　意識改革【18%さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月25日（火）

今夜は成功か　意識改革
< 夕食の止め時が分か... 　｜　no title >
「愛されてお金持ちになる魔法の言葉」

私は世界一いい女
私はカレとお金が大好き
私はモテモテである
どんどん幸せになる
どんどん幸せがあふれてくる
どんどんお金と仲良くなる
最高にいい女になる
【記録グラフ】
＜しっかり＞ウォーキング
63分
＜しっかり＞ウォーキング（分） のグラフ
 		朝の体脂肪率
27.5%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体脂肪率
26.1%
夜の体脂肪率（%） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
649点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		朝の体重
52.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
51.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
17288歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎体温
36.27℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
麦御飯（0.6人前） 107 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
かぶの葉（1人前） 9.9 kcal
10時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
12時
麦御飯（1人前） 179 kcal
ファンケル 青汁（2人前） 26 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
22時
カルピス ウェルチ グレープ100 [ビン] 180g（1人前） 101 kcal
  895 kcal
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