「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」 ～川中島　肉さんの記録ノート

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川中島　肉さんの2008年04月の記録ノート

4/30

 04月30日（水）
【朝ごはん】
ゆで卵
お茶

【昼ごはん】
おでん　（はんぺん、ごぼうてん、ちくわ） ...
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4/29

 04月29日（火）
【朝ごはん】
トースト
コーヒー

【昼ごはん】
...
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4/28

 04月28日（月）
【朝ごはん】
コーヒー
ミニトマト3個

【昼ごはん】
玄米ご飯 ...
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4/27

 04月27日（日）
【朝ごはん】
たまごごはん

【昼ごはん】
パン（全粒粉パン、普通のパン）バター、アンチョビソース
...
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4/26

 04月26日（土）
【朝ごはん】
トルティーヤ2個
コーヒー

【昼ごはん】
ハヤシ＆カレー ...
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4/25

 04月25日（金）
【朝ごはん】
玄米ご飯
味噌汁
さんま丸干し（2切れ）
もやしのナムル
ミニトマト ...
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4/24

 04月24日（木）
【朝ごはん】
玄米ご飯
焼き海苔
玉子焼き

【昼ごはん】 ...
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4/23

 04月23日（水）
【朝ごはん】
爆弾おにぎり　たらこ（99）

【昼ごはん】外食
天津飯
台湾とんこつラーメン ...
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4/22

 04月22日（火）
【朝ごはん】
麦茶

【昼ごはん】弁当
きんぴらゴボウ
もやしのナムル ...
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4/20

 04月21日（月）
【朝ごはん】
ひじきご飯
明太子

【昼ごはん】
トルティーヤ2枚 ...
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4/21

 04月20日（日）
【朝ごはん】
麦茶

【昼ごはん】弁当
ご飯
ナゲット1個 ...
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4/19

 04月19日（土）
【朝ごはん】
いちご
ご飯
納豆

【昼ごはん】 ...
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4/18

 04月18日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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4/17

 04月17日（木）
【朝ごはん】
水

【昼ごはん】
スープパスタ
ご飯 ...
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4/16

 04月16日（水）
【朝ごはん】
たまごサンド

【昼ごはん】なか卯
ざるうどん
牛丼 ...
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4/15

 04月15日（火）
【朝ごはん】
水
にら卵一口

【昼ごはん】弁当
にら卵 ...
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4/14

 04月14日（月）
【朝ごはん】
ワンタン（餃子スープ）

【昼ごはん】
クレソン入りたまご焼き
ご飯 ...
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4/13

 04月13日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
トマトソースパスタ（小エビとズッキーニ）

【間食】 ...
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4/12

 04月12日（土）
【朝ごはん】
おじや
バゲット
目玉焼き

【昼ごはん】 ...
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 04月10日（木）
【朝ごはん】
おにぎり（たらこ）
はと麦茶

【昼ごはん】
台湾とんこつラーメン ...
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4/9

 04月09日（水）
【朝ごはん】
玄米ご飯（1：2）
スクランブルエッグ
お茶

【昼ごはん】 ...
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4/8

 04月08日（火）
【朝ごはん】
お茶

【昼ごはん】弁当
ご飯
ソラマメ ...
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 04月07日（月）
【朝ごはん】
お茶

【昼ごはん】コンビニ
天丼弁当
ブリトー ...
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 04月06日（日）
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no title

 04月05日（土）
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4/4

 04月04日（金）
【朝ごはん】
発芽玄米パン+バター　2枚
コーヒー
目玉焼き
野菜炒め少々
クレソン ...
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4/3

 04月03日（木）
【朝ごはん】
たまごご飯
ちりめん
キムチ
ウィンナ
...
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4/2

 04月02日（水）
【朝ごはん】
なし
麦茶1杯

【昼ごはん】
台湾とんこつラーメン ...
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4/1の記録

 04月01日（火）
【今日やった運動】
自転車通勤
フィットネス

【運動した時間】
1.5時間 ...
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